24 июня - всемирный день заботы о себе.
Отмечается он ежегодно с 2011 года по инициативе фонда "Забота о себе".
Принцип самопомощи заключается в том, что в первую очередь сам человек может и должен помочь себе быть здоровым.
Когда с детства ты привык, что за твоё здоровье отвечают взрослые, а что происходит с твоим телом точно знает только врач, заботиться о себе - это непростая задача. Она из разряда тех про которые мы говорим:"головой то я всё понимаю, это нужно и важно", но на понимании всё и заканчивается.
Мы не умеем заботиться о себе и своём здоровье, мы вынуждены это делать. Когда приперло, когда на работе требуют принести справку, когда оказался с приступом на больничной койке.
Мы не умеем заботиться о себе. Мы умеем заботиться о других. И ждём, что в ответ они позаботятся о нас. Мы так о себе заботимся.
Мы живём брошенным ребёнком в мире занятых взрослых людей, которые нас не выбирают, им нет до нас дела, они нас не любят и бросят. И думаем, что если мы будем максимально совпадать с их представлениям о нас, то они наконец-то оценят это, обернуться, увидят нас, такого старательного и позаботятся в ответ.
Странная идея, правда?
На вряд-ли вы с ней в контакте. Но если присмотритесь к своим решениям, выборам, преоритетам действий, то увидите, что зачастую руководствуетесь именно из детских чувств и желания добиваться любви другого к себе через сверхзаботу о нем.
Забота человека о собственном здоровье – это не только забота о физическом, но и психологическом, и эмоциональном состоянии. И это не гимн эгоизму, напротив, заботясь о себе, мы в том числе заботимся и о другом. Например, о наших детях, давая им шанс на жить интересную взрослую жизнь, а не разгребать завалы проблем с нашим здоровьем, постоянно совершая внутри сделку между чувством долга и правом выбрать свои желания.
Прямо сейчас у вас есть возможность реально позаботиться о себе и своём здоровье.
Покупайте билет и присоединяйтесь к нам на программу "Антистресс. Пауза. Вдох. Выдох." с 30 июля по 7 августа.
Мы поедем с вами в Абхазию и будем жить прямо на берегу моря, в його- отеле, питаясь эти 9 дней вегетарианской кухней.
На программе вы сможете :
-сделать диагностику своего эмоционального и физического самочувствия
-узнать главное про стресс, его проявления, связь тела с психикой и суть психосоматики
-поработать с телом: физические практики, дыхательные упражнения, медитации и расслабление, купание в море, прогулки среди целительной природы Абхазии
-снять стресс, поднять настроение: арттерапия, работа с чувствами, общение в кругу единомышленников
-разобраться в себе, своих желаниях, целях и планах на жизнь
Укрепите свою стрессоустойчивость, позаботьтесь о себе. Инвестирует св себя и свое здоровье. Ведь ответственность за наше личное здоровье находится только в наших руках.
https://sozavi-vyhod.ru/YogaPsychology
