Стресс - самый частый запрос при обращении к психологу.
Не все это так называют. Но многие описывают его симптомы.
Стресс неполезного уровня может быть не заметен.
Прятаться за такими
проблемами, как :
-переедание
-постоянное чувство усталости
-нарушение сна и бессоница
-раздражительсть
-недовольство близкими
-не удовлетворение своей жизнью
-снижение сексуальный активности и т. д.
Если игнорировать стресс, он приводит к выгоранию и соматическим болезням.
В эти длинные праздничные выходные нужно не забывать, что у нас практически у всех сейчас повышенный уровень стресса.
Внимательно прислушайтесь к своим потребностям : что вам хочется?
Кому-то хочется больше отдыха и пассивности.
Кому-то уединения.
Кто-то нуждается в общении с друзьями, близкими.
Кому-то нужно больше впечатлений.
Послушайте себя и дайте себе в эти дни именно это.
Идите не от "нужно", а от "я хочу". Так вы не только отдохнете, но и поможете себе снизить свой стресс.
А если вы готовы после праздников приступить не только к обычной работе, но и к работе над собой, то приглашаю вас на терапию.
В моем календаре есть три окошка.
По вторникам в 17.00, 18.00 - он-лайн.
В среду в 16.00 - очно, в кабинете.
Подробности о том, как проходит приём у психолога и о стоимости консультации можете узнать по ссылке.
https://taplink.cc/mariiakhalikova
А так же написать мне свои вопросы и записаться на приё можете прямо здесь в личные сообщения.
